Biofeedback : metode, kura izmanto prātu, lai ietekmētu ķermeņa funkcijas
   Biofeedback      Kas ir biofeedback?

        Vai esat dzirdējuši par Biofeedback ?

  • Tā ir cilvēka fizioloģisko signālu bioloģiskā atgriezeniskā saite reālā laikā ar modernas tehnikas palīdzību.
  • Tas atļauj gan personai ar kuru strādā, gan trenerim vai terapeitam novērot kādā līmenī darbojas fizioloģiskās sistēmas un to izmaiņas.
  • Šo informāciju var izmantot, lai uzlabotu personas izpratni par fizioloģisiem procesiem, vai lai izmainītu šos parametrus vajadzīgā virzienā atkarībā no apstākļiem un mērķiem.
  • Biofeedback pastāv kā empīriska un efektīva metode no 1950iem gadiem. Kopš tā brīža metode pastāvīgi tiek pētīta un attīstīta.
  • Biofeedback balstās uz cilvēka spēju mainīt ķermeņa funkcijas mācību procesa rezultātā. Galvenais biofeedback terapijas mērķis ir mācību procesu rezultātā pozitīvi ietekmēt ķermeņa funkcijas un ķermeņa labsajūtu.
  • Tā ir metode, kas māca cilvēkiem atpazīt fizioloģisko procesu līmeņus un reakcijas, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu, sirds ritmu, smadzeņu bioelektrisko darbību, un vajadzības gadījumā tos koriģēt.
  • Biofeedback mērķis: ķermeņa procesu paškontroles attīstība (Ray et al. 1979).   

Biofeedback process

  •  
  • Vispirms tiek mērīti Jūsu, piemēram, ar stresu vai sāpēm saistītie, biosignāli (elpošana, pulss, ādas temperatūra , muskuļu saspringums u.c.parametri), kuri tiek attēloti vizuāli vai ar skaņas signāliem. Tādā veidā reakcija uz stresu tiek padarīta redzama vai dzirdama, objektīvi izmērāma, uztverama un modificējama.
  • Šī atgriezeniskā saite dod iespēju pozitīvi ietekmēt šīs, citādi neapzināti notiekošās, ķermeņa funkcijas.
  • Ar Biofeedback palīdzību var tikt identificētas Jūsu individuālās reakcijas uz stresu un ar mērķtiecīgiem individuāliem treniņiem pozitīvi izmainītas tās ilgtermiņā.
  •       
    Kā notiek Biofeedback treniņi/seansi?
     
    • Pirmajā sesijā tiek noteikts Jūsu individuālais stresa profils: kā Jūsu ķermenis reaģē uz stresoriem?
    • Izejot no tā mēs kopā sastādām treniņa mērķus nākošajām sesijām. Parasti pēc piektās sesijas mēs kopīgi izlemjam vai treniņi ir jāturpina (sesiju skaits ir atkarīgs arī no diagnozes).
    • Kopumā treniņš ir saskaņots ar jūsu prasībām un vajadzībām, un tas sastāv no atsevišķām sesijām.

      Kam piemērots Biofeedback?

    • Biofeedback ir piemērots visiem, kam nepieciešama sava ķermeņa uztveres un stresa regulācijas spēju uzlabošana.
    • Biofeedback var papildināt ārstnieciski/psihoterapeitisku aprūpi, saskaņojot ar ārstējošo ārstu/psihoterapeitu.
    • Biofeedback nav blakusefektu, un treniņu rezultātā nodrošina iedarbīgu un noturīgu efektu.

     

    • Biofeedback veiksmīgi pielieto arī klīniski-terapeitiskajā kontekstā psihosomatiskajās klīnikās.
    • Bez tam Biofeedback tiek pielietots ne tikai dažādu slimību terapijā, bet arī ar panākumiem un bez blakus efektiem to izmanto veselības profilakses pasākumos.

    Kas nav Biofeedback?

           
  • Vienkārša tehniska spēlēšanās, kas domāta tehniķiem: tehnika ir tikai līdzeklis mērķa sasniegšanai.
  • Metode, kas klientam neko nedarot ilgtermiņā ir iedarbīga: būtiska ir klienta līdzdarbošanās trenera vadībā abpusējas uzticēšanās apstākļos.
  • Kaut kas, ko viegli pašam darīt mājās: būtisks ir darbs kopā ar kompetentu treneri, vismaz sākumā.
  • Biofeedback nav terapijas metode: tas it nopietns mācību precess un treniņš !
  •  

     
    Jums ir iespēja atbalstīt Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fondu, ziedojumiem izmantojot sekojošus konta rekvizītus:
    Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fonds,
    Reģ. Nr.: 40008155633,
    Kr.Barona iela 93-8, Rīga LV 1001,
    Konts: LV55HABA0551027975476